Clases con segundo - Día 5

Caminata
Ejercicios de disociación de brazos
Movimientos repetitivos
- Se repite un movimiento y con cada repetición se agrega uno nuevo)
Movimientos de estiramiento
- Una cuerda estira mi cabeza hacia arriba y camino con eso.
- Una cuerda estira mi cabeza hacia arriba y yo hago fuerza hacia abajo (Y vice versa)
- Con arnés en la cintura, la cintura hacia arriba y las dos piernas sueltas
Caminata normal.
Lindo día por Palma.
Siento la energía del sol. Camino.
No le conozco a nadie.
Estoy feliz.
Quiero llamarle a mis amigos para contarles que estoy feliz.
Entro a un negocio.
No conozco el negocio. Me gusta.
Entro a un pasillo con puertas.
Elijo una puerta.
Tengo ganas de entrar
Encuentro cosas que me gustan
Armarios con cosas que compraría, quiero comprarlas.
Veo que al fondo hay una puerta chica. Entro.
Veo una caja en una esquina. Me acerco.
La puerta se cerró sola.
Escucho una voz que susurra.
Me ordena que me ponga contra la pared.
Me grita que me ponga contra la pared, mirando a la pared.
Siento que se acerca hacia a mí.
No le escucho. Le siento.
No sé quién es, pero no tengo miedo.
Siento su respiración en mi cuello.
Respiración caliente.
Su aliento me gusta.
Apoya toda la mano en mi nalga derecha.
Siento su mano pegada.
Sacó la mano.
Siento que quedó una marca, una huella, una luz que marcó su mano.
Las dos manos apoyadas en las dos nalgas.
Me aprieta. Me gusta.
Sacó las manos.
Sus manos ya no están pero la presión permanece.
Me acaricia el cabello con su mano.
Suave. Muy agradable.
Tiene un perfume que me resulta muy familiar.
Me suelta.
No le escucho, no le veo, no le huelo, pero siento que se está yendo.
La puerta se abrió y se volvió a cerrar.
Ya no le siento.
Me muevo del lugar.
Con los ojos abiertos, miro mis manos y no las veo.
Totalmente obscuro.
Empiezo a caminar con los ojos abiertos y no veo nada.
Noto que habían otras personas.
Apareció un poco de luz.
Reconozco a las personas.
Salgo por la puerta.
Salgo a la luz. Todo iluminado.
Me encuentro con personas.
Se juntan en el centro.
Eligen alguien.
Con los ojos cerrados, le cuentan lo que acaba de pasar, sin hablar.
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Todos al piso.
Cabeza apoyada en el muslo del compañero. Todos en contacto. Así: / \ / \ / \ / \ / \
Música de agua, piedras y arpa.
Acostados. Respiración
Tomo noción de cómo está mi cabeza.
Descanso cada parte. Apoyo mi cuello, mi cola al piso, mis brazos se entregan completamente a la gravedad.
Escucho la música. Me siento muy bien.
Presto atención a qué siente mi pié. Mi dedo gordo del pié derecho. Mi uña.
La planta del pié. El talón. El otro pié. Piernas. Rodilla. Muslo. Cintura. Pecho. Antebrazos, brazos, manos,

dedos, uñas. Cuello. Cabello. Frente.
Siento que mi talón se está humedo. Se empieza a mojar. Agua. (Gradualmente el agua sube por cada parte del

cuerpo otra vez).
Me siento muy bien.
Todo es muy agradable.
Gotitas de tinta china azul caen sobre el agua.
Se tiñe toda de azul.
Me gusta mucho. Muy agradable.
Tengo agua hasta el mentón y no tengo miedo.
Y sambullo. Un baño agradable.
El agua empieza a bajar. Lento. Recorrido inverso por cada parte del cuerpo.
Estoy azul.
Estoy desteñido de azul.
Tomo noción del contacto con el compañero.
Yo destiño sobre el compañero en esa zona.
Él destiñe su color sobre mí.
Siento que corre una electricidad.
Como imán.
Respiración.
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Ejercicio de memorización.
Con dos sillas.
Uno hace movimientos y una palabra.
A medida que pasan, van reproduciendo.
Se reproducen en orden diferente.
Se agregan movimientos.
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Círculo. Sentados, tomados de la mano.
Contar hasta 10 sin repetirse.
No sale, no sale.
Ejercicio de energía.
La energía se genera desde el medio del pecho.
Envío a la mano izquierda. Siento que recibo por la derecha.
Nos convertimos en un feroz anillo de energía.
Respiramos.
Ahora buscamos contar hasta 10.
Salió al toque.
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Círculo final. Resumen.